Die 3,5 Tage Methode

Im dem Jahr, in dem ich am wenigsten gearbeitet habe, habe ich meine Einnahmen verdoppelt. Hier ist das System dahinter.

2 Unternehmen. 1 Kind. 3,5 Tage. Das ist mein System.

Sofortiger Kurszugang · Workbook + Videos + Ressourcen

127€

Du arbeitest viel — aber lebst Du wirklich?
Erst als ich Mama wurde, habe ich wirklich verstanden: Zeit ist mein wertvollstes Gut. Die schönen Stunden mit meiner Familie bekomme ich nicht zurück.

Früher habe ich samstags Catering gemacht, sonntags Kurse gegeben, auf Messen gearbeitet. Immer diese nicht-endende To-Do-Liste. Immer das Gefühl, nie fertig zu werden — und nie richtig den Moment genießen zu können. 


Dann habe ich aufgehört, mehr zu arbeiten — und angefangen, smarter zu arbeiten. Und im ersten Jahr mit der 3,5 Tage Woche habe ich meine Einnahmen verdoppelt.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Du arbeitest den ganzen Tag – und trotzdem bleibt immer etwas liegen. Dein Kalender ist voll – aber Dein Business fühlt sich trotzdem chaotisch an.
Höre auf, Deine Zeit zu planen. Fange an, sie zu schützen.
Meine 3,5 Tage Woche war kein Zufall. Sondern eine klare Entscheidung.

Ich habe es beschlossen — und dann Schritt für Schritt die Systeme aufgebaut, die es möglich machen. Nicht perfekt – dafür funktional und unterstützend. Systeme zu denen ich immer wieder zurückkehren kann. 


Genau diese Methode teile ich jetzt mit Dir. 

Introducing…

Die 3,5 Tage Methode
Für selbstständige Frauen, die ein erfolgreiches Business wollen — ohne sich dabei auszubrennen.

Die 3,5-Tage-Methode ist ein innovatives Organisations- und Business-System für Selbstständige, die weniger arbeiten und trotzdem mehr erreichen wollen.

GESTALTE DEIN BUSINESS ALS 3,5 TAGE WOCHE - IN 3 SCHRITTEN:

STEP 1

Ordne Dein Business zu einem klaren System

Kein ständig von vorne anfangen! Statt Chaos aus Aufgaben, Ideen und Projekten entwickelst Du eine klare Struktur, die Deine Selbstständigkeit nachhaltig trägt.

Step 2

Strukturiere Deine Woche nach Fokus statt To-Do-Listen

Mit meiner 3,5-Tage-Planung verbindest Du produktive Arbeitszeit mit einem Blick auf deine Bedürfnisse. Damit Du Deine Freizeit endlich mit voller Energie genießen kannst!

step 3

Lass Automationen und KI für Dich arbeiten

Mit diesen Anwendungen sparst Du täglich Stunden Arbeit und kannst Deine Energie auf das konzentrieren, was Deine Expertise wirklich ausmacht - kein Technikwissen notwendig!

"Endlich finde ich Struktur & Fokus in meiner Selbstständigkeit. Ich tracke meine Stunden mit Toggl, nutze Timeboxing — und Möglichkeiten sind mir jetzt viel bewusster."

Anja

"Ich dachte immer alles ist gerade wichtig. Jetzt habe ich verstanden: mehr zeitlich besser takten. Und ich habe meine Preise nochmal nachjustiert — am Anfang dachte ich, wer zahlt das schon?"

Andrea

4 Werkzeuge, die die Deine Arbeitsweise grundlegend verändern:
Gewinne Klarheit

Dieses Workbook verändert, wie Du Deine Selbstständigkeit siehst und organisierst.

Statt Dich durch endlose Aufgaben zu arbeiten, erkennst Du, welche Strukturen wirklich nötig sind, damit Dein Business funktioniert. 

So entsteht Schritt für Schritt ein System, das Dir Fokus, Ordnung und Orientierung im Alltag gibt.

Erschaffe ein System

In den Kursvideos zeige ich Dir, wie die 3,5-Tage-Woche wirklich funktioniert – nicht nur organisatorisch, sondern als bewusste Entscheidung für Dein Leben. 

Du verstehst, wie Mindset, Organisation und Kommunikation zusammenspielen, damit Dein Business Dich unterstützt statt Dich dauerhaft zu beschäftigen.

Stärke Deine Umsetzung

Diese Ressourcen sind bei  mir täglich im Einsatz! So fällt Dir die Umsetzung der 3,5 Tage Woche im Alltag deutlich leichter. 

Du lernst klare Entscheidungen zu treffen, effektiv zu periodisieren und Deine Zeit klar zu planen. 

Kommuniziere Deine Arbeitsweise so, dass Deine 3,5-Tage-Woche respektiert wird – im Business genauso wie im privaten Umfeld.

Dein persönlicher Planungsassistent

Der Planungsassistent hilft Dir, Deine Zeit realistisch und strategisch zu gestalten. 

Du entwickelst eine klare Struktur für Deine Projekte und Aufgaben – angepasst an Deine eigenen Ressourcen, Deine Ziele und Dein Leben. 

So entsteht eine Planung, die Dich durch Deinen Alltag trägt und Deine Zeit schützt.

Stell Dir vor, Du weißt jeden Tag genau, worauf Du Dich konzentrieren musst – und Dein Leben hat wieder Raum.

Genau dafür habe ich die 3,5-Tage-Methode entwickelt.

Die 3,5 Tage Methode
127€

Im ersten Jahr mit der 3,5-Tage-Woche habe ich meine Einnahmen verdoppelt — in dem Jahr in dem ich am wenigsten gearbeitet habe.*

Die komplette 3,5-Tage-Methode: mit der Du Deine Selbstständigkeit als klares System aufbaust

Eine strukturierte Vorgehensweise mit der Du Deinen Wochenplan nach Fokus statt To-Do-Listen gestaltest

Werkzeuge und Systeme, die Dir helfen, Zeit zurückzugewinnen und Deine Arbeit zu vereinfachen

Ein persönlicher Plan, mit dem Du Deine Arbeitszeit realistisch und nachhaltig strukturierst

* Mein Ergebnis basiert auf meiner persönlichen Situation und meinen Produkten. 

Deine Ergebnisse hängen von deinem Business, deinem Einsatz und deinen Angeboten ab.

Die 3,5 Tage Methode ist für Dich, wenn Du...

das Gefühl hast, immer hinterherzurennen — obwohl Du den ganzen Tag arbeitest

Deine Familie & Dich selbst genauso priorisieren willst wie Dein Business

als Selbstständige oder Unternehmerin wirklich produktiv sein willst — nicht nur beschäftigt

weißt, dass Du smarter arbeiten könntest — aber Dir fehlt ein konkretes System

Die 3,5-Tage-Methode ist kein Produktivitäts-Hack. Sie ist eine neue Art, Deine Selbstständigkeit zu organisieren.

Extra für noch mehr Zeitgewinn

Bonus: Dein KI-Vorsprung
Hole Dir smarte
Unterstützung durch KI
In diesem 40-Minuten Workshop zeige ich Dir fünf konkrete Wege, wie Du KI als Selbstständige sinnvoll einsetzen kannst. Nicht für generischen Content, sondern für Aufgaben, die Dir wirklich Zeit sparen und gleichzeitig die Qualität Deiner Arbeit hoch halten.
Du kennst Stina Spiegelberg aus:
Gründerin der FEMschool
Hi, ich bin Stina
TV-Köchin, 11-fache Autorin, TOP100 Speakerin
Vor 15 Jahren habe ich aus einem Burnout heraus gegründet – erst im wachsenden Markt der veganen Kulinarik, später mit Fokus auf nachhaltiges Unternehmertum. Heute führe ich zwei Unternehmen in einer 3,5-Tage-Woche – weil ich überzeugt bin: Mein Unternehmen darf meinem Leben dienen, nicht umgekehrt.
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Du bekommst meine komplette 3,5-Tage-Methode aus 15 Jahren Unternehmertum zur Verfügung gestellt. 

Für nur 127€.

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Weniger Stunden. Gleicher Umsatz. So geht's.
Die 3,5-Tage-Woche funktioniert nur, wenn dein Business auch in deiner Abwesenheit arbeitet. Mein KI-Team zeigt dir in 90 Minuten wie du die Aufgaben die dich täglich Stunden kosten an KI übergibst — ohne Technikwissen, ohne Mitarbeiter. 
Der Workshop findet im Juni statt. 
Jetzt für 97€ anstatt 395€ dazunehmen — und sicherstellen dass weniger Arbeit nicht weniger Umsatz bedeutet.
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    Du hast noch Fragen? Ich habe Antworten!
    • Ich führe kein Unternehmen mit Team oder Kind — ist das trotzdem für mich?
      Die 3,5-Tage-Methode ist kein Mama-System. Es ist ein System für Frauen, die selbstständig sind und aufgehört haben zu glauben, dass voller Kalender gleich Erfolg bedeutet. Kind, kein Kind, Team, Solo — der Kern ist derselbe: du entscheidest bewusst wie deine Zeit fließt, anstatt dass dein Business das für dich entscheidet.
    • Ich habe schon viele Produktivitätsmethoden ausprobiert — was ist hier anders?
      Die meisten Methoden sind für Menschen gebaut, die 40 Stunden die Woche frei disponieren können. Dieses System ist für Frauen, die Unternehmen führen, Familie haben und trotzdem nicht auf sich selbst vergessen wollen. Der Unterschied liegt nicht in der Methode allein — sondern darin, dass sie aus einem echten Leben kommt, das deinem ähnelt.
    • Bekomme ich dauerhaften Zugang?
      Ja. Du kaufst einmal und hast unbegrenzten Zugang — du kannst das Workbook so oft ausdrucken wie du möchtest, die Videos wann immer du willst anschauen und zu den Ressourcen zurückkehren, wenn dein System mal wieder kippt. Genau dafür sind Systeme da.
    • Ich habe das Gefühl meine Situation ist zu speziell — das lässt sich nicht so einfach übertragen.
      Meine Situation war auch speziell: zwei Unternehmen in völlig verschiedenen Branchen, ein Kind, kein Vorbild das mir das je gezeigt hat. Ich habe es trotzdem — oder genau deshalb — von Grund auf selbst entwickelt. Was ich dir gebe sind keine starren Regeln sondern ein Denkrahmen, den du auf deine Realität anpasst. Das Workbook führt dich genau dabei durch.